360° Coaching

Ich helfe dir dabei deine mentale und körperliche Gesundheit sowie ein positives Körpergefühl, nachhaltig zu verbessern. Seit vielen Jahren begleite ich professionelle Sportler auf deren Weg zu mehr Erfolg und nachhaltig guten Ergebnissen.

In meiner Arbeit mit dir, werde ich verschiedene Elemente des Mentalcoachings, des Personal Trainings sowie der Ernährungsberatung mit einfließen lassen, so dass wir dann zurecht über ein 360° Coaching sprechen.

Faride Alidou (Eintracht Frankfurt und DFB U21)

Mein Versprechen an dich

Egal, ob du an deiner Resilienz oder mentalen Gesundheit arbeiten möchtest, abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter werden willst - ich erstelle ein maßgeschneidertes Programm, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Nutze meine Erfahrung aus dem Spitzensport,...

...um die besten Ergebnisse für dich zu erzielen. Wenn man mit professionellen Sportlern arbeitet, muss man stets auf dem neusten Stand der Entwicklung sein. Profitiere davon, dass ich nach den aktuellsten und effektivsten Methoden arbeite und mich für meine Klienten immer weiter fortbilde.

Meine Qualifikation

Zertifizierter Ernährungsberater

Mit Ihnen kümmere ich mich gerne um folgende inhaltliche Themen:

- Was ist Ernährung?
- Der richtige Umgang mit Kalorien
- Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
- Wasser und seine Wichtigkeit
- Appetit & Hunger
- Diäten und worauf es wirklich ankommt
- Lebensmittelallergien und Lebensmittel als Prophylaxe
- Die richtige Ernährung für Kinder
- Die richtige Ernährung für ältere Menschen

Zertifizierter Mentalcoach

Die Schwerpunkte meiner Arbeit mit Ihnen sind:

- Mentalcoaching im Sport
Mentalcoaching mit Kindern
- Mentalcoaching im Berufs- und Privatleben
- Klassische Entspannungsverfahren
- Kinesiologie
- Veränderungsprozesse
- Kommunikationstraining
- Ressourcenarbeit
- Stressmanagement
- Burnoutprophylaxe

Lizenz Fitnesstrainer A und Personaltrainer

Lizenzierter Fittnescoach und Personalcoach

Mein Angebot für Sie:

- Gewichtsabnahme
- Leistungsdiagnostik
- Rückentraining
- Mobilität bewahren im Alter
- HIIT Intervaltraining
- Hanteltraining (medical fitness)
- Training ohne Geräte
- Outdoor- & Functional-Training
- Faszientraining & Stretching
- Trainingsplanerstellung
- Anamnese & Check-up
- Muskelfunktionsprüfungen
- Propriozeptives Training